ファスティング指導、酵素ドリンクで定評のある「エステプロ・ラボ沖縄」がオープンしました。場所は浦添市にある大型ショッピングセンターの一角。直営店は沖縄初出店です。開店記念イベントではエステプロ・ラボのアンバサダーとしてご活躍の、女優 田中律子さんのトークショーが開催されました。沖縄にお住まいの田中さん。どんなお話だったのかをレポいたします。
田中律子さんがキレイでいられる秘訣４つ
田中律子さんがご登場された瞬間、見てビックリ!!
顔がちいさーい
お肌キレイ
海によく行かれるのに何故
と思うくらい、艶やかなお肌でした。ㅤ
田中さんはインナーケア専門店エステプロ・ラボのアンバサダーです。ㅤ
今回は、酵素やファスティングについての解説と、田中さんが普段行っている健康法などを伺いました。
その中で、田中さんがキレイを保つための秘訣を４つご紹介いただきました。ㅤ
1) 紫外線を浴びたらビタミンCを多めに摂る
ダイビングインストラクターでもある田中さんは海へ行く機会も多いです。紫外線が強い沖縄ではUVケアは必須。
紫外線をたくさん浴びた時は、ビタミンCのサプリメントを多めに摂って栄養を補っているのだそうです。ビタミンCは抗酸化作用の他、健やかな肌を作るために必要な栄養素。
紫外線によるダメージを受けた体のケアとしてサプリメントを利用しているそうです。もちろんスキンケアも抜かりなく行っていると思いますが、今回のテーマはインナービューティー。体の中からキレイになるためのお話が中心です。
2) 16時間ほど胃腸を休めてリセットする
お酒が大好きという田中さん。有名人ですからお付き合いで飲む機会も多いのでしょう。
お酒を飲み過ぎた日や、脂っこいものを食べ過ぎた後は、16時間ほどの短いファスティングを実施。胃腸を休め、本来の働きに戻すことで体調管理をしているそうです。
その際取り入れているのが発酵ドリンク。水と酵素ドリンクだけで過ごします。
ファスティングが必要な理由はここでも明らかに。「現代人は食べ過ぎ」だと語る田中さん。
そのため胃腸が疲れてしまい、腸での栄養吸収が低下したり、便秘になってしまったりが多い。
だから、ファスティングをして胃腸をいったん休ませる。
そして、体を本来の働きに「リセット」することがファスティングの目的なのだと説明されました。
3) 筋肉を緩めるストレッチやマッサージをする
体が凝り固まっていると、いろんなところに老廃物が滞ってしまいます。
適度なストレッチや運動で体を動かしてあげましょうとお話されました。
確かに、じっと動かないとリンパが滞ってむくみが出てきますよね。ストレッチで血液やリンパの巡りを良くするとスッキリして気持ちがいいです。
4) 自分をいたわる時間を少しでもとる
女性は家事や子育てで何かと自分のことを後回しにしがち。でも、自分の体に感謝して、いたわる時間を作って欲しいと仰っていました。
「体をさすりながら、自分に『ありがとう』と語りかけてあげてください。自分で自分を褒めたり労わったりすることは自己肯定感に繋がります」。
確かに、自分を癒すのは自分次第。ストレスを溜めないためにも少しづつ行っていきたいです。
ト－クショーの最後は10分プチヨガ講座
イスに座ってできる簡単なヨガと、顔のリンパ流しを参加者みんなで実践。
めちゃくちゃ簡単なのに、終わる頃には体がホカホカ
田中さん曰く、「継続は力なり」。
小さなことを続けることこそ美と健康が維持できると力説されていました。
参加特典で酵素ドリンクの試飲とビギナーズセットまで頂きました↓
画像はトークショー開始前にいただいた発酵ドリンク。甘くて飲みやすいです。
参加特典でいただいたビギナーズセット。左から、製品カタログ、粉末状のカロリーオフサプリメント、デトックスティー、ミネラルウォーター。
エステプロ・ラボの商品は、カウンセリングで体の状態をチェックした後でないと購入できません。
体に取り込むインナーケア商品をお勧めするためには大切なことですね。
ということで、今月末にカウンセリングの予約をしました！
ヒアリングの他、体組成計や毛細血管の様子が分かる機械も使うそうです。本格的！
結果はまた改めてお伝えしますね
